Aprendizado

As atividades esportivas acabam ocasionando um cansaço físico entre seus praticantes. A intensidade do exercício, sua duração e o condicionamento do atleta são os principais fatores responsáveis por aquela sensação de desgaste que é tão comum após o esforço. Essa situação desconfortável pode ser facilmente amenizada por meio da introdução de programas de treino regenerativo na […]

É comum, em algum momento da sua vida profissional, você ter dúvidas sobre os próximos passos. Que caminho seguir para alcançar os seus objetivos e mudar sua vida? O coaching de carreira tem o papel de auxiliar nesse processo com uma metodologia que preza pelo autoconhecimento. Uma das formas de se inspirar é ler sobre histórias de […]

A atividade física é um hábito que proporciona vários benefícios para o organismo humano. Entretanto, a execução de todos os movimentos deve ser realizada da forma correta e apropriada — além de utilizar os equipamentos e o calçado adequado. Caso contrário, o praticante poderá sobrecarregar a musculatura e desenvolver alguns problemas. Nesse sentido, o papel […]

Abrir o seu próprio negócio é uma das várias possibilidades que o profissional de educação física tem. Essa atividade aumenta a flexibilidade de salário e tempo, já que você é o responsável por cuidar da empresa e montar todo o seu planejamento. Contudo, como ser um empreendedor de sucesso nessa área? Existem algumas habilidades que […]

A resistência muscular localizada é um treino para melhorar a performance de atletas em exercícios de baixa e alta intensidade. Após a execução dessas atividades, é possível treinar com cargas mais altas, sem perder a eficiência. Neste post, você aprenderá o seu conceito, quais são os seus benefícios, os tipos que existem e como é executado, […]

A prática de esportes sempre foi um interesse bastante comum entre crianças e adolescentes dos mais diferentes contextos. Nesse sentido, as diretrizes de aprendizado de uma instituição de ensino devem investir em medidas de incentivo à inclusão na educação física escolar. O objetivo é promover a interação e reforçar os vínculos sociais entre os jovens, além de aprimorar as […]

Você, como educador físico, sabe qual a importância da periodização de treinamento? Se sua resposta for não, você está no lugar certo. Sabemos que não é tarefa fácil desenvolver um treinamento efetivo e condizente com as características de cada aluno. Para compor o treino ideal, é necessário estudo, dedicação e bom planejamento. Afinal, todo trabalho […]

O desempenho dos atletas dentro de um time depende de uma série de fatores. Afinal, tão importante quanto treinar as técnicas e ter a habilidade exata na execução dos movimentos de uma atividade é promover o autoconhecimento e saber como manter os atletas motivados. Nesse sentido, trabalhar a cultura de equipe no esporte é um requisito […]

Os treinos funcionais têm se tornado cada vez mais populares em escolas e academias. Isso não acontece sem um motivo — são muitos os benefícios prometidos por esse tipo de prática, tornando-a ideal para quem precisa sair do sedentarismo, bem como aumentar o desempenho fazendo uma série de exercícios dinâmicos. Engana-se quem pensa que treino […]

A infância é a fase da vida que o ser humano mais aprende. Em seus primeiros anos, a criança é exposta a novas situações, que vão moldando suas capacidades motoras, sociais e afetivas. A psicomotricidade infantil tem grande influência nesse processo, e a iniciação esportiva contribui de forma positiva. Mas, afinal, como esses dois aspectos […]