Conceito no aprendizado do esporte | Unisport Brasil
Confira centenas de artigos para profissionais do esporte e de Educação Física.
O alongamento muscular é uma atividade rotineira muito praticada antes e depois de algum esforço físico, tanto para atletas quanto para pessoas mais sedentárias. Além disso, ele pode ser executado de forma isolada, sem estar associado a um esporte ou a uma atividade física. O exercício costuma ser recomendado por médicos e educadores físicos, principalmente devido […]
Todas as vezes em que você vai começar uma atividade física é importante tomar uma série de cuidados para que você obtenha apenas os benefícios dela, como fazer uma avaliação física para saber se o seu corpo está em condições de realizar aquela ação. Mas existe algo mais poderoso, que pode potencializar ainda mais seus exercícios: […]
Você sabia que crianças já podem entrar na academia? No entanto, é necessário respeitar os limites do corpo e ter o devido acompanhamento de um profissional. É aí que entra a importância de conhecer os fundamentos do treinamento de força muscular para a formação corporal dos jovens. Não há nenhuma limitação que impeça a prática […]
Se você é treinador, com certeza já ouviu falar sobre o treino funcional para futebol. Muitas equipes já adotam esse tipo de treino na preparação física dos seus atletas e o resultado costuma ser positivo. É comum as pessoas acharem que o funcional é algo novo. De fato, no Brasil, ele ganhou força e se […]
Apesar de as novas abordagens de ensino do esporte entenderem que a aprendizagem das táticas de futebol são essenciais para que o atleta desempenhe bem a sua função, a maioria dos treinadores investem na técnica durante os treinamentos. Exercícios de troca de passe, domínio e finalização são comuns nos treinos. A tática individual no futebol […]
O gosto pela prática esportiva, na maioria das vezes, é aprendido desde a infância, principalmente nas atividades de educação física. Isso tem um reflexo positivo na vida adulta, já que crianças ativas têm maiores chances de se tornarem adultos igualmente ativos e consequentemente mais saudáveis. Um dos esportes favoritos das crianças no Brasil é o […]
A carreira de um treinador de futsal pode ser muito promissora, mas também envolve muito estudo e atualização constante. Essa dedicação é necessária para definir novas metodologias e alcançar uma maior qualidade nos treinos. Até porque o princípio básico dos esportes consiste em buscar novas estratégias, a fim de propiciar que os atletas alcancem uma boa […]
As atividades esportivas acabam ocasionando um cansaço físico entre seus praticantes. A intensidade do exercício, sua duração e o condicionamento do atleta são os principais fatores responsáveis por aquela sensação de desgaste que é tão comum após o esforço. Essa situação desconfortável pode ser facilmente amenizada por meio da introdução de programas de treino regenerativo na […]
O futebol é o esporte mais famoso e um dos mais praticados em todo o mundo. É uma atividade que virou referência, principalmente no Brasil, e se tornou uma verdadeira paixão nacional. Nesse sentido, a maioria das aulas de Educação Física aposta nesse esporte para estimular o interesse dos alunos e desenvolver habilidades psicomotoras, sociais e aumentar o condicionamento […]
